Hogyan alakítsunk ki tökéletes pihenősarkot az otthonunkban?

Az introvertált emberek, a pszichológia szerint, konfliktushelyzetekben hasonlóan reagálnak, mint vadon élő állatok: harcolnak, vagy menekülnek. Egy fárasztó nap végén különösen ki vannak téve a stressz és a fáradtság negatív hatásainak, amelyek szorongáshoz, depresszióhoz és hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Az introvertáltak érzékenyen reagálnak a napi kellemetlenségekre, zajokra, vagy rendezetlenségre, ezért számukra kiemelten fontos a pihenés egy csendes, kényelmes környezetben.

Egy introvertált számára ideális pihenősarok egyszerű, de hangulatos: kényelmes fotel vagy kanapé, olvasólámpa, néhány zöld növény, esetleg egy kandalló melege télen. Számukra a természet színei – a barna, zöld és kék árnyalatai – különösen megnyugtatóak.

A lakberendezésnél figyelembe kell venni, hogy bár az introvertált emberek visszahúzódók, bennük is ott rejlenek extrovertált vonások, amelyek néha felszínre törnek. Zavartalan magányra és relaxációra azonban mindenképpen szükségük van ahhoz, hogy feltöltődjenek és legyőzzék belső feszültségeiket.

6 tipp pihenősarok – relaxációs sarok kialakításához:

1. Helyszínválasztás: csendes, félreeső hely
   Válassz a lakásban egy nyugodt, kevésbé forgalmas sarkot, ahol zavartalanul pihenhetsz. Ideális lehet egy hálószoba sarka, a nappali csendes része, vagy akár egy dolgozószoba szabad területe.
2. Kényelmes bútorok: fotel vagy kanapé
   A fő elem egy kényelmes fotel vagy kanapé, amely hosszabb ülésre is alkalmas. Válassz ergonomikus kialakítású darabot puha párnákkal. A skandináv, vintage vagy minimalista stílus jól illik egy pihenősarokhoz.
3. Természetközeli dekoráció
   Helyezz el néhány szobanövényt a sarokban – például páfrányt, szobafikuszt vagy egy kis bonszajt –, hogy a zöld szín nyugtató hatását kihasználd. Kiegészítésként válassz fa elemeket (pl. egy fa polc vagy asztalka) a természetes hangulat erősítéséhez.
4. Hangulatos világítás
   Az olvasáshoz vagy relaxációhoz ideális a meleg fényű, állítható intenzitású olvasólámpa. Egy állólámpa vagy asztali lámpa puha, szórt fényt biztosít, amely nem bántja a szemet, de elegendő világosságot ad.
5. Színek és textíliák
   Használj természetes, megnyugtató színeket, mint a föld barna, zöld vagy a kék pasztell árnyalatai. Válassz puha anyagú takarót és párnákat a sarokba, amelyek vizuálisan is hívogatóvá teszik a helyet.
6. Praktikus kiegészítők
   Egy kis oldalasztalka vagy könyvespolc legyen kéznél, hogy tárolhasd a könyveidet, egy csésze teát vagy egy gyertyát. Ha zenét hallgatnál, egy diszkrét hangszórót vagy fejhallgató-tartót is elhelyezhetsz a közelben.

Ezekkel az egyszerű, mégis hatékony lépésekkel könnyen kialakítható egy otthonos, relaxációra alkalmas sarok, amely támogatja a feltöltődést.

Horváth Franciska – terapeuta  – Wien 2025.

Szerző: Tamás Horváth